ジメジメとした梅雨が終わると、またあの暑い夏がやってきます。
そして毎年のように、誰もが口をそろえて言います。
「昔はこんなに暑くなかったはずだ。」
もしかして太陽が地球に急接近しているのでしょうか。
……いいえ、違います。
どうやら地球温暖化の影響で、年々暑さが厳しくなっているようです。
そこで今回は、この危険な夏を少しでも元気に乗り切るためのポイントを、改めて簡単に整理してみました。
夏を元気に過ごすためのポイント
・危険な暑さの日は、なるべく外出を控える
・暑さ指数を確認する
・こまめに水分・塩分を補給する
・お出かけ前にも水分補給を忘れずに
・無理をせず、こまめに休憩をとる
・規則正しい生活リズムを心掛ける
・暴飲暴食を避ける
・エアコンは無理のない温度で上手に使う
・おいしいものをしっかり食べる
夏の暑さは、気合いだけでは乗り切れません。
無理をせず、体調を第一に過ごしたいものですね。
皆さまも熱中症や夏バテには十分お気を付けいただき、元気にこの夏をお過ごしください。
これからも、お住まいのことはもちろん、日々の暮らしに役立つ話題も、
ときどきお届けしていきたいと思います。
